உடல் சுத்தமாக இருந்தால் தான் உள்ளுறுப்புக்கள் பிரச்சனைகளின்றி ஆரோக்கியமாக செயல்பட முடியும். பொதுவாக உடலில் ஏராளமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளின் போது உடலுக்குள் பல்வேறு வகையான நச்சுக்கள் உருவாகும். அதோடு மாசடைந்த சுற்றுச்சூழலில் நாம் வாழ்க்கையை
காதல் சுகமானதுதான். ஆனால் காதலன் மோசமானவர் என்பது தெரிந்தால், அவரிடமிருந்து விலகித்தானே ஆகவேண்டும். அதே நேரத்தில் அந்த விலகல், கூடுதலாக எந்த பிரச்சினையையும் உருவாக்கிவிடாத அளவுக்கு அதில் இருந்து பக்குவமாக விடுபடவேண்டும். பொதுவாக பெண்களுக்கு
அன்றாட உணவில் நெய் சேர்த்துக்கொள்வது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவும். நெய்யில் ஆரோக்கியமான அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி 2, பி 12, பி 6, சி, ஈ உள்ளிட்ட பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் கலந்திருக்கின்றன. ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு
பாலியல் பலாத்காரம் செய்பவர்களைப் பேட்டி எடுப்பது தாரா கௌஷலின் ஆரோக்கியத்தில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. 2017ல் தனது ஆராய்ச்சியைத் தொடங்கியதில் இருந்து, அவர் மன அழுத்தம் மற்றும் வெறுமை உணர்வுக்கு ஆட்பட்டு வந்துள்ளார். சில நாட்களில்
திருமணமான புதிதில் இருக்கும் தாம்பத்திய வாழ்க்கைக்கும் சில வருடங்களுக்கு பிறகான தாம்பத்திய வாழ்க்கைக்கும் பல வித்தியாசங்கள் இருக்கும். திருமணமான சில வருடங்களில் உங்கள் இருவருக்கும் அனைத்தும் வழக்கமாகி இருக்கும். வீட்டு வேலைகள் தொடங்கி குழந்தை
நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்பது மிகவும் பிரபலமான பழமொழி. அதேப் போல் ஆரோக்கியமான மனம் ஆரோக்கியமான உடலில் தான் உள்ளது. ஆனால் தற்போதைய உலகில் பெரும்பாலானோர் தங்களின் உடல் எடையைக் குறைக்க கஷ்டப்படுகின்றனர். அதோடு இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள்
´ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வந்தால், மருத்துவமனைக்கு செல்ல தேவையில்லை´ என்ற பழமொழியை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். வைட்டமின் சி, ஃபைபர் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆப்பிள்களில் இருப்பதால் இந்த சொல் உண்மைதான்.
புரோஸ்டேட் மற்றும் ஆண்குறி ஆரோக்கியம் மற்ற உடல் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே முக்கியமானது. ஆய்வுகளின்படி, கடந்த பத்தாண்டுகளில் மனிதர்களில் விந்தணுக்களின் தரம் குறைந்துவிட்டது, இது ஆண் மலட்டுத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இனப்பெருக்க
பெண்கள் தங்கள் மார்பகத்தை அழகாக வைத்துக் கொள்ள மிகவும் முயலுகின்றனர். பெண்கள் தொய்கின்ற மார்பகத்தை சரி செய்ய சில யோகா நிலைகள் கை கொடுக்கின்றன. கடுமையான எடை இழப்பு, ஆதரவான ப்ராக்கள் அணியாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் பல கர்ப்பம்
காற்று மாசு, புகைப்பிடித்தல், ஒவ்வாமை போன்றவைகளால் நுரையீரல் பாதிக்கப்படுகிறது. நுரையீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகளும் அதிகரித்த வண்ணம் இருக்கிறது. நுரையீரலை பாதுகாப்பதற்கு உணவு விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நுரையீரல் புற்றுநோயை தடுப்பதில்